ENG / RUS
Рекомендации по одежде и и экипировке:
- Комплект мембранной влагозащитной одежды, куртка и штаны желательно с Gore-Tex

- Теплая пуховка, которую можно убирать в рюкзак и одевать в случае холодов и на время перерывов на обед. Пример:

https://sport-marafon.ru/catalog/muzhskie-uteplenn...


- 2 комплекта термобелья, обычное на умеренную температуру и шерстяное на случай сильных холодов

-несколько пар теплых носков для катания в том числе 1 пара шерстяных

- Второй слой одежды (плисовая кофта)

- Флисовые или пуховые штаны, так же на случай ходов подходят защитные шорты:

https://www.traektoria.ru/product/184543_zashchita...

- Шапки, теплые перчатки/варежки, бафы, (желательно по 2 комплекта)

- Шлем

- Горнолыжная маска ( желательно 2 шт одна на солнце, др на плохую видимость)

- Солнцезащитные очки

- Личная аптечка

- Стельки или носки с электроподогревом !!! ОЧЕНЬ ЖЕЛАТЕЛЬНО!!!

https://www.kant.ru/catalog/product/1084265/

Также эти стельки лучше обрезать сразу в магазине у Бутфиттера под свой ботинок, для это го нужно привезти ботинки к нему!! Если что пишите, подскажу, где это можно сделать.

- Теплая зимняя обувь на случай уличного пикника. Пример:

https://sport-marafon.ru/catalog/pukhovye-tapki/bo...